Hartcoherentie

Ontelbare wetenschappelijke studies hebben ondertussen bevestigd dat een ritmische trage ademhaling van ongeveer 6 ademhalingen per minuut in rust het zenuwstelsel in balans brengt en dit heeft ongelooflijk veel positieve gevolgen voor ons stress-systeem.

Tijdens de hartcoherentietraining ga ik je ondersteunen om jezelf in deze status te kunnen brengen. Dit kan individueel of in groep.

Wat zijn de effecten van hartcoherentietraining?

  • Verbetering van concentratie en focus

  • Bevordering van creatief denken

  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen

  • Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress

  • Verandering van gedrag en denken in positieve zijn

  • bloeddruk reguleren, daling van hoge bloeddruk (stressgerelateerd)

  • Verhoging van weerstand tegen ziekten

  • Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst, trauma’s, stress, …)

  • Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden

  • Toename van performantie

  • Regulering van het lichaamsgewicht

  • ….

Met het coachingprogramma ontwikkelt door Louis Van Nieulandt, mede-auteur van het boek ‘Blijven ademen’, ondersteun ik je graag op dit pad.

Methode Beter Ademen®

De ademwereld is bijna net zo uiteenlopend als de therapiewereld. En waar ik koos voor interactionele vormgeving, een integratieve vorm van psychotherapie, kon het niet anders dat ik ook op zoek zou gaan naar een integratieve ademopleiding. Zo belandde ik in Nederland bij Marleen Van den Hout, schrijfster van het boek ‘Start vandaag met ademen’ en oprichtster van Adem Academie Nederland.

In de Methode Beter Ademen® brengen we alle kennis van de ademwereld samen en gaan we op zoek naar hoe het op dit moment gesteld is met jou adem en welke interventies er nodig zijn om opnieuw een gezond adempatroon te ontwikkelen. We hertrainen het lichaam door het adempatroon omlaag en tot rust te brengen zodat je adem opnieuw de gezonde brandstof kan zijn die je lichaam en geest nodig hebben.

Waarom Beter Ademen?

  • Breng beweging in alle lagen van je lichaam en geest

  • Natuurlijk herstel van je lichaam

  • Je wordt fitter

  • Voelt je vrijer

  • Ervaart een innerlijke motivatie om te doen waarvoor je geboren bent

  • Transformeert je leven

  • Maakt je onbewust bekwaam

  • Stimuleert je zelfhelend vermogen en gezond gedrag

  • Is makkelijk toepasbaar

  • Je doet het zelf

Ook hier kan je kiezen voor een begeleiding in groep of als individu. Contacteer mij en we kijken samen wat jij nodig hebt.